Отдаем ребенка на плавание: куда, когда и как

Каждый родитель едва ли не с момента рождения ребенка начинает планировать его будущее: чем будет заниматься малыш, в какие кружки, секции его отдать, какие языки изучать и т. д. Особенно важную роль в этих размышлениях занимает физическое развитие и здоровье ребенка, ведь выбор спортивных направлений очень велик.

Почему именно плавание?

Замечательно, если родители решат отдать своего малыша на плавание, особенно если у него слабое здоровье. Ведь для занятий плаванием почти нет противопоказаний: они хороши для деток с близорукостью, положительно влияют на сердечнососудистую систему, равномерно развивают почти все группы мышц, поэтому пловцы отличаются прекрасным телосложением. Также плавание замечательно успокаивает нервную систему, что идеально подходит гиперактивным и возбудимым деткам. Об эффекте закаливания и говорить не приходится.

Итак, решение отдать ребенка на плавание принято, остался вопрос — когда?

Оптимальный возраст ребенка для занятий плаванием

Регулярное общение малыша с водой начинается ещё в период новорожденности. Иногда мамочки начинают подбирать ребенку спортивные секции чуть не с рождения. Но не стоит торопиться. Пока достаточно ванны и круга на шею, главное — чтоб грудничок полюбил воду.

В 2–3 года ребенку достаточно купания в надувном бассейне с игрушками. При этом родители могут как пассивно наблюдать, так и активно участвовать в игровом процессе. В этом возрасте важно приучить малыша не бояться воды. Тогда дальнейший процесс обучения плаванию будет проходить с радостью.

Ближе к 3–5 годам многие спорткомплексы предлагают групповые занятия, рассчитанные на этот возраст. Детишек учат держаться на воде и правильно вести себя в ней. Занятия могут заключаться в играх, которые контролирует инструктор по плаванию, Москва при этом предлагает большой ассортимент подобных услуг, в отличие от регионов, где зачастую бассейны не адаптированы для детей.

Обычно достаточно 2–3 занятий в неделю, продолжительность первых уроков не превышает 10–20 минут, постепенно время увеличивается. В этом возрасте достаточно научить чадо держаться на воде с помощью поддерживающих средств. Это могут быть нарукавники, жилеты, пенопластовые и надувные игрушки.

Не надо активно учить ребенка плавать, если вы точно не знаете, как это делать. Однократный сильный испуг может на многие годы сохранить страх воды. Если малыш проявляет любознательность и любит купаться, можно неспешно научить его лежать на воде и познакомить с её физическими свойствами.

6–7 лет считаются оптимальным возрастом для того, чтоб ребенок начал посещать уроки плавания для начинающих. В этом возрасте дошколята уже могут четко понимать, чего ждет от них тренер. Плюс появляется «чувство воды» — маленький спортсмен начинает чувствовать и понимать, как нужно дышать и двигаться для улучшения плавучести. Сначала дети обучаются кролю на груди, затем — на спине, потом брассу и баттерфляю.

Хотя ребенка можно отдать на плавание в любом возрасте, стоит иметь в виду, что при начале тренировок после исполнения 12 лет дорога в большой спорт закрыта, каким бы талантом ни обладал маленький пловец.